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初めてのエアロビ

  ・四月から初めて、エアロビクスを始めました、本当に初めてなのです。
   申込をしてから、靴・トレーニング用のシャツなど買い形から入りました。

  ・会員に登録すれば、火~土の全てのメニューが利用でき、後はチェット制です。

  ・16日、第一回目に行って来ました、平均して50~60代の方達が多いです。
   先生は若く、ピチピチで バンダナに挟んだマイクで音楽に合わせて掛け声をかけ
   リズムをとります。迫力があり 気持ちがいいですね!(ここまでは)

  ・10時~11時まで、一時間ビッシリ動きっぱなし!・・・リズムに乗るのもなかなか
   むつかしい~初めてでは大変! (この時点でやや後悔)
   先生 「始めての人は、足だけステップを踏めばいいですよ~」 と・・・30分も
   過ぎると足がもつれてしまいました。

  ・吹き出るような汗、汗、汗 一時間の間に3回の水分補給しましたが、その間も
   足は止めないでリズムをとるのです。

  ・予想どうり、翌日から筋肉痛!でした・・・が・・・ここでめげては駄目!
   19日 2回目行きました、でも 身体のほうは軽くなった感じで、何とか
   続けていかれそうです。
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by fukupon-0410 | 2016-04-19 20:55

お花見

  ・今年の春は、天気の良い日が少なく、お花見日和がありませんでしたが・・・6日(水)は
   晴れる!の天気予報に、お花見に行ってきました。
   すばらしい 「枝垂れ桜」 の 競演でした。

  ・先日テレビで放映されていた、秩父 荒川村の 「清雲寺」です。ここは大半が 枝垂れ桜
   ばかりで、大木が30本からあるそうです。
   このお寺は、アップダウンのある山の中(お墓の中?)見ごたえたっぷりでした。

  ・我が家から、片道約 70Km、正丸峠を越えて 秩父駅より 5Kmほどの所にありました。
   (往復5時間弱) 疲れましたが、満足度の高い お花見になった一日でした。
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  ・帰りには、ミューズパークに立ち寄りました・・・春休みのためか?子供達の何とか?号
   なる、スカイトレーンが運転されていました。
   ミューズパークは山を切り開いて作られているため、車でもかなりの距離を走ります
   今、水仙がみごとみ咲いていました。
   
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by fukupon-0410 | 2016-04-08 21:35