・四月から初めて、エアロビクスを始めました、本当に初めてなのです。
申込をしてから、靴・トレーニング用のシャツなど買い形から入りました。
・会員に登録すれば、火~土の全てのメニューが利用でき、後はチェット制です。
・16日、第一回目に行って来ました、平均して50~60代の方達が多いです。
先生は若く、ピチピチで バンダナに挟んだマイクで音楽に合わせて掛け声をかけ
リズムをとります。迫力があり 気持ちがいいですね!(ここまでは)
・10時~11時まで、一時間ビッシリ動きっぱなし!・・・リズムに乗るのもなかなか
むつかしい~初めてでは大変! (この時点でやや後悔)
先生 「始めての人は、足だけステップを踏めばいいですよ~」 と・・・30分も
過ぎると足がもつれてしまいました。
・吹き出るような汗、汗、汗 一時間の間に3回の水分補給しましたが、その間も
足は止めないでリズムをとるのです。
・予想どうり、翌日から筋肉痛!でした・・・が・・・ここでめげては駄目!
19日 2回目行きました、でも 身体のほうは軽くなった感じで、何とか
続けていかれそうです。

申込をしてから、靴・トレーニング用のシャツなど買い形から入りました。
・会員に登録すれば、火~土の全てのメニューが利用でき、後はチェット制です。
・16日、第一回目に行って来ました、平均して50~60代の方達が多いです。
先生は若く、ピチピチで バンダナに挟んだマイクで音楽に合わせて掛け声をかけ
リズムをとります。迫力があり 気持ちがいいですね!(ここまでは)
・10時~11時まで、一時間ビッシリ動きっぱなし!・・・リズムに乗るのもなかなか
むつかしい~初めてでは大変! (この時点でやや後悔)
先生 「始めての人は、足だけステップを踏めばいいですよ~」 と・・・30分も
過ぎると足がもつれてしまいました。
・吹き出るような汗、汗、汗 一時間の間に3回の水分補給しましたが、その間も
足は止めないでリズムをとるのです。
・予想どうり、翌日から筋肉痛!でした・・・が・・・ここでめげては駄目!
19日 2回目行きました、でも 身体のほうは軽くなった感じで、何とか
続けていかれそうです。

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▲ by fukupon-0410 | 2016-04-19 20:55